Activitat " IOGA" FTC

Classes HathaIoga

Professora: Olga Fradera (Escuela Nacional de Yoga Sâdhana)

Local: Farners Tenis Club
Urbanització Sol-Ixent s/n (prop de la deixellaria)
Sta Coloma de Farners
Dia: dilluns
Hora: 19:30h a 20:45h
Preu no socis: 28€ / mes
Preu socis: 25€ / mes

Cal portar roba còmoda i coixí.
Es pot provar la classe sense cap compromís


Fins aviat
Olga

El ioga és una tècnica oriental mil·lenària que treballa el cos, la ment i l’esperit. A través del treball amb el cos, s'aquieta la respiració i cessa l'agitació mental, moment en què un retroba l’essència de la vida i la pau interior.

Els beneficis que aporta el ioga són molts i s’obtenen a nivell físic, psíquic i emocional. Es van incorporant amb el temps i la pràctica, però en cada sessió, es poden experimentar els seus efectes. El ioga proporciona les eines necessàries que ajuden a cultivar la confiança en un mateix i a millorar l’autoestima. Els fruits que es poden obtenir són l’augment de la flexibilitat, la millora del to muscular, l’augment de la concentració, la regulació de la circulació sanguínia i limfàtica, l’aquietament de la respiració i del sistema nerviós, l’enfortiment dels esfínters, l’estimulació del sistema immunològic i endocrí, la millora de la funció dels òrgans, la canalització de les emocions i l’energia...

Tothom pot fer ioga, no té cap limitació d’edat, de sexe, de cultura, de raça ...

“Si vols canviar el món comença per canviar tu mateix”

Mahatma Gandhi

 

FARNERS TENNIS CLUB 

Olga Fradera

Professora de Hatha Ioga

Escuela Nacional de Yoga Sâdhana